4 Wege, wie du deinen Lebensplan anpasst (und Krisen souverän meisterst)
Mit 15 Jahren war meinen Lebensplan eigentlich schon fertig: Karriere im Büro, das war mein Traum. Fremdsprachliche Direktionsassistentin wollte ich […]
Ressourcen
5 Tipps für Frauen, um depressive Stimmungen besser zu bewältigen (ohne sich selbst zu verlieren)
Kennst du das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Als würdest du in einer endlosen To-Do-Liste ertrinken, während
Lebensrad: Wie du dein Leben neu auszurichtest (auch wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst)
Wenn sich das Leben mal wieder anfühlt wie ein wackeliger Einkaufswagen mit einem kaputten Rad, hilft dir das Lebensrad –
Therapie Journal: Wie du schneller bei dir ankommst (4 Schritte)
Ein Therapie Journal hätte mir damals so viel ersparen können. Ich dachte lange, dass Therapeuten oder Ärzte mir sagen müssten,
4 Tipps für Vielbeschäftigte: Wie das 5-Minuten-Journal mehr Leichtigkeit in den Alltag bringt
Der Tag hat gerade erst begonnen, und dein Kopf ist schon voll: die Kinder brauchen Frühstück, Termine drängen, und die
3 einfache Rituale für mehr Geborgenheit im Alltag (auch für vielbeschäftigte Frauen)
Geborgenheit – dieses tiefe, warme Gefühl, das dich umarmt, wenn du nach einem langen, stressigen Tag endlich nach Hause kommst
Selbstfürsorge neu denken: Was dir wirklich guttut (inkl. Checkliste)
Was bedeutet es eigentlich, gut für sich zu sorgen? Ist es die Tasse Tee nach einem stressigen Tag? Die Yogastunde
Probleme lösen leicht gemacht: Klar denken trotz Gefühlschaos (auch für sensible Menschen)
Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein einziges Rätsel. Kaum hast du ein Teil gelöst, fehlt das nächste. Probleme
Digital Detox: 7 Anzeichen, dass du offline gehen solltest & du wieder zu dir findest
Du wachst auf und greifst zuerst zum Handy. Checkst Mails, scrollst durch Nachrichten, schiebst dir noch schnell ein Reel rein.
Nein sagen können ohne sich schuldig zu fühlen so geht´s (mit Vorlagen)
Letzte Woche rief eine Bekannte an: „Hey, kannst du mir mal schnell mit meinem Laptop helfen? Nur kurz, der zeigt