AVGS Gesundheitscoaching

Ich sitze auf der Terrasse, ein lauwarmer Wind streicht durch mein Haar. Mein Tee ist längst kalt geworden, aber das macht nichts.

Ich genieße diesen Moment, denn ich bin wieder hier.

Nicht nur körperlich, sondern wirklich hier.

Vor vier Jahren sah das ganz anders aus. Damals saß ich an diesem Tisch, aber sah nichts. Ich hörte nichts.

Mein Mann war weg.

Nicht für einen Tag, nicht für eine Geschäftsreise.

Für immer.

Der Tod hat eine Art, dich zu entleeren. Erst fühlte ich nichts, dann alles auf einmal. Ich habe funktioniert – für die anderen.

Ich habe gelächelt, wenn mir jemand sagte, wie stark ich sei.

Habe genickt, wenn man mir riet, mich abzulenken.

Aber innerlich war ich wie ein Haus, in dem plötzlich alle Lichter ausgegangen sind. Ich saß in der Dunkelheit und hatte keine Ahnung, wie ich wieder den Schalter finde.

Meine Arbeit, die mich früher so erfüllt hat, war nur noch eine Erinnerung. Die Frau, die einmal souverän Teams geleitet, Entscheidungen getroffen, Meetings moderiert hat – ich erkannte sie nicht mehr.

Ich hatte nicht nur meinen Mann verloren. Ich hatte mich selbst verloren.

Dann kam das Gesundheitscoaching.

Beim ersten Gespräch da saß ich nur da und dachte:

„Was soll das bringen?

Ich kann die Zeit nicht zurückdrehen.

Ich kann nichts mehr rückgängig machen.“

Doch meine Coachin sagte nichts von Neuanfang oder Positiv-Denken. Sie stellte mir eine einzige Frage:

„Wer bist du – wenn du nicht die Frau bist, die trauert?“

Ich wusste es nicht.

Ich wusste es wirklich nicht.

Wir haben angefangen, langsam.

Kein „Jetzt musst du stark sein“,

sondern „Jetzt darfst du sein.“

Ich habe gelernt, dass Trauer nicht bedeutet, stehenzubleiben. Dass ich immer noch Entscheidungen treffen darf, ohne Schuldgefühle, weil ich noch lebe.

Dass ich mir eine Zukunft aufbauen darf, die ohne ihn ist – aber trotzdem mein Leben.

Das Coaching half mir, meine Kraft wiederzufinden. Nicht, indem es die Trauer weggemacht hat – sondern indem es mir gezeigt hat, dass ich trotzdem noch da bin.

Ich fing an, wieder zu arbeiten.

Erst zögerlich, dann mit mehr Selbstbewusstsein. Ich merkte, dass meine Fähigkeiten nicht verschwunden waren.

Dass ich noch führen, organisieren, gestalten konnte. Ich durfte mich wieder für etwas begeistern, ohne mich zu fragen, ob ich das überhaupt darf.

Heute ist mein Leben nicht wie vorher – aber es gehört wieder mir.

Ich habe neue Ziele. Ich bin wieder präsent. Ich kann wieder lachen – und es fühlt sich nicht mehr falsch an.

Mein Mann fehlt mir jeden Tag. Aber ich weiß, dass er stolz auf mich wäre.

Weil ich nicht nur überlebt habe – sondern wieder angefangen habe zu leben.